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Playlist con musica lounge/jazzy/cool, adatta per lezioni di rilassamento o di potenziamento profondo ( Pilates-Yoga-Streching, ecc.)
Mescola con la musica
a 128-130 BPM,
in blocchi di 4 X 8 volte
Esempi: CAF, TAF, Gym Tonic, Bokwa©, Aqua Soft o Bike...
Playlist con musica multistile a vari ritmi, adatta a lezioni di potenziamento muscolare, classi with barres, Bike Soft ... BPM da 100 a 150
Mescola con la musica at 140 BPM
4 X 8 blocchi di tempo
Esempio: Step, LIA, Top Cardio, Aquatonic...
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